an online Instagram web viewer

Photos and videos from instagram posts tagged with #gym

Images and videos tagged with #gym

🔥 PEÇAS COM PREÇO DE BAZAR🔥 Não fique de fora que é por tempo limitado.
.
.📦 Enviamos para todo o Brasil.
. 💳 Aceitamos Cartões de crédito/débito.
.📲 (27) 99253-9021
.💓 Loja Online
.
.

#fitness #moda #girl #labellamafia #hardcoreladies #lookdodia #ousemultimarcas #vix #usevocetambem #news #novidades #roupasfemininas #lojavirtual #tendencias #modaparameninas #style #luxo #multimarcas #gym #likes #modafeminina #follow
Сыграем в игру? Найдите 10 отличий🤔
А если вы тоже хотите поменять свой внешний вид, буду рад помочь! Еще есть несколько мест для тренировок в зале и дистанционно Онлайн.

По всем вопросам:
ВКонтакте: vk.com/olegcj
WhatsApp: +7 920 903 4077
Instagram: oleg_go_team
Подисывайтесь на наш канал YouTube: https://www.youtube.com/c/GOTEAMSTRONG
#goteamstrong #гончаров #gym #strong #персональныйтренер #тренер #ifbb #fitness #результат #диета #правильноепитание #тренировка #программатренировок #набормассы #сушка #бодибилдинг #bodybuilding #пауэрлифтинг #powerlifting #instagood #instagram #bestoftheday #семья #family #мотивация #motivation  #музыка #music #владимир33 #полярис33
Сыграем в игру? Найдите 10 отличий🤔 А если вы тоже хотите поменять свой внешний вид, буду рад помочь! Еще есть несколько мест для тренировок в зале и дистанционно Онлайн. По всем вопросам: ВКонтакте: vk.com/olegcj WhatsApp: +7 920 903 4077 Instagram: oleg_go_team Подисывайтесь на наш канал YouTube: https://www.youtube.com/c/GOTEAMSTRONG #goteamstrong #гончаров #gym #strong #персональныйтренер #тренер #ifbb #fitness #результат #диета #правильноепитание #тренировка #программатренировок #набормассы #сушка #бодибилдинг #bodybuilding #пауэрлифтинг #powerlifting #instagood #instagram #bestoftheday #семья #family #мотивация #motivation  #музыка #music #владимир33 #полярис33
О похУдении.
.
Для начала.
Давайте начистоту - минусы в кг на 70% дает диета, а не тренировки.

Многим надо просто тупо меньше жрать, и не впихивать в себя за один прием пищи первое, второе и еще компотик сверху 🤮 потому что желудок растягивается, и потом постоянно подает сигнал мозгу, что он или пустой, или полупустой, хотя непереваренная пища там еще есть.
.
Из этого вытекает растяжение мышц кора, в том числе пресса.
Как следствие выпирающий живот.
В таком состоянии пытаться «накачать» пресс - абсолютно бестолковое занятие.
Сначала надо стянуть желудок диетой, привести мышцы кора в тонус и только потом давать на них нагрузку.
Иначе тренировка выпирающих мышц на животе сделает вас еще более уродливыми.
.
Второе.
Все хотят похудеть за счет жиросжигания, а не за счет выгонки воды из организма (привет «функциональному питанию») или потере мышечной массы.
А это уже вопрос к соответствующей тренировке.
.
Как именно должна проходить тренировка направленная на жиросжигание - в следующем посте 🙌🏽
.
Ставь ♥️, если было полезно 👍🏼
А вы хотели бы похудеть или набрать?
.
#спорт #фитнес #пресс #диета #sport #fitness #body #gym #diet #abdomann #abdominal #man #fitbody #doit #insta #instamood #goodday
О похУдении. . Для начала. Давайте начистоту - минусы в кг на 70% дает диета, а не тренировки. Многим надо просто тупо меньше жрать, и не впихивать в себя за один прием пищи первое, второе и еще компотик сверху 🤮 потому что желудок растягивается, и потом постоянно подает сигнал мозгу, что он или пустой, или полупустой, хотя непереваренная пища там еще есть. . Из этого вытекает растяжение мышц кора, в том числе пресса. Как следствие выпирающий живот. В таком состоянии пытаться «накачать» пресс - абсолютно бестолковое занятие. Сначала надо стянуть желудок диетой, привести мышцы кора в тонус и только потом давать на них нагрузку. Иначе тренировка выпирающих мышц на животе сделает вас еще более уродливыми. . Второе. Все хотят похудеть за счет жиросжигания, а не за счет выгонки воды из организма (привет «функциональному питанию») или потере мышечной массы. А это уже вопрос к соответствующей тренировке. . Как именно должна проходить тренировка направленная на жиросжигание - в следующем посте 🙌🏽 . Ставь ♥️, если было полезно 👍🏼 А вы хотели бы похудеть или набрать? . #спорт #фитнес #пресс #диета #sport #fitness #body #gym #diet #abdomann #abdominal #man #fitbody #doit #insta #instamood #goodday
Háblame de pasión! Hoy toca hacer pectorales!!! #gym !!! #🏋 #💪 💪💪💪💪💪💪💪💪 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 #gym #muscle #entrenando #pesas  #fitness #fit #salud #training #gym #musculos #gimnasio #deporte #entrenamiento #fuerza #motivacion #motivaciongym  #ejercicio #gymmotivation #pesas #gymlife #fitnessfriday #chestday
Goddamn I was fucking tired this morning. GOOD. Another opportunity to do battle with myself. Working on some form with @blakelyfts .
.
.
.
.
.
.
.
#savagelife #relentless #noexcuses #fitness #powerlifting #ultrarunning #fitlife #running #gym #success #tgif #hardwork #army #marines #veteran #warrior #bushido #cardio #fortstewart #thegrindincludesfriday
One of my new favourite exercises for triceps 💪 Training with the Muscle Fairy @ifbbprolisagiesbrecht is always leaves me feeling empowered. Learning and practising proper controlled form has been the key element in allowing me to establish a solid foundation, and that feels good! Thanks Lisa 🤗 Always be posing and flexing in the gym said Arnold... YES Arnold i will 😁 .
.
.
.
.
.
#teamironworks #lisaironworks #triceps #fitfam #muscleissexy #musclefairy #girlswholift #strong #gymlife #gym #gymmotivation #futurefigurecompetitor #figure #determined #goals #focus #mindmuscleconnection #flex #pushthrough #fitness #fitnessmotivation #gains #lifting #supplements #gettingstrong #eatcleantraindirty #55lbsdown #slowltbutsurely #bodydynamics24h #arnoldschwarzenegger
One of my new favourite exercises for triceps 💪 Training with the Muscle Fairy @ifbbprolisagiesbrecht is always leaves me feeling empowered. Learning and practising proper controlled form has been the key element in allowing me to establish a solid foundation, and that feels good! Thanks Lisa 🤗 "Always be posing and flexing in the gym" said Arnold... YES Arnold i will 😁 . . . . . . #teamironworks #lisaironworks #triceps #fitfam #muscleissexy #musclefairy #girlswholift #strong #gymlife #gym #gymmotivation #futurefigurecompetitor #figure #determined #goals #focus #mindmuscleconnection #flex #pushthrough #fitness #fitnessmotivation #gains #lifting #supplements #gettingstrong #eatcleantraindirty #55lbsdown #slowltbutsurely #bodydynamics24h #arnoldschwarzenegger
Подогретый с утра воспоминаниями о танцах, спешу делюсь с вами — ведь мужики тоже танцуют! 
Как-то написала мне моя одношкольная подруга Аня, позвала в танцевальную студию «CHERRY DANCE». Девушки любят разнообразные увлечения, а, главное, танцы любят девушек! 
Ну, а чем я хуже? 
Особенно мой первый опыт групповых танцевальных занятий — на такое обязательно нужно соглашаться! 
Приехал на Козуева, 15, и бегом с фотиком за спиной, да с кедами в руках, ведь опаздывать не хорошо, а все равно запутался, там же не одна студия танцев, и чего только там не преподают. Я бы все попробовал, было бы время! 
А сегодня меня ожидали комбо сразу из нескольких стилей — HIP-HOP, HIGH HEELS, DANCEHALL ,JAZZ FUNK. Готовность, неожиданность и вдохновение, и это не смотря на все то, что девчонки уже более 6 лет занимаются в студии, а я сегодня делаю лишь первые шаги к этому искусству. Главное, улыбаться, не обращать внимания на ошибки — да кто тут с первого раза все идеально забахает! «vogue. Dancehall — уличный ямайский танец, энергичный и очень выразительный» - вот что я прочитал перед занятием и подумал, наверное будет весело! 
Так и было! 
Кажется сначала, музыка в стиле регги, простота движений, легкость общения между группой и хореографом Ольгой Лопатиной — как будто пришел расслабиться после сумасшедшей трудовой недели. А выкуси, Егор!  Я реально под конец просто напросто забыл про тренировку, да какое там, мне бы домой доехать! 
Для меня все с непривычки было на самом деле трудновато, но настолько кайфово, что я только в перерывах почувствовал, как устал! Каждому бы посоветовал хотя бы раз попробовать что-то подобное.  #танцы #студия #CherryDance44 #девушки #вечер#позитив #весело #друзья #ямайка#тренажер #тренажерныйзал #gym #fitness#fitonyashki #фитоняшка #crossfit #новичоквзале#ЗОЖ #Кострома #спорт #з
Подогретый с утра воспоминаниями о танцах, спешу делюсь с вами — ведь мужики тоже танцуют! Как-то написала мне моя одношкольная подруга Аня, позвала в танцевальную студию «CHERRY DANCE». Девушки любят разнообразные увлечения, а, главное, танцы любят девушек! Ну, а чем я хуже?  Особенно мой первый опыт групповых танцевальных занятий — на такое обязательно нужно соглашаться! Приехал на Козуева, 15, и бегом с фотиком за спиной, да с кедами в руках, ведь опаздывать не хорошо, а все равно запутался, там же не одна студия танцев, и чего только там не преподают. Я бы все попробовал, было бы время! А сегодня меня ожидали комбо сразу из нескольких стилей — HIP-HOP, HIGH HEELS, DANCEHALL ,JAZZ FUNK. Готовность, неожиданность и вдохновение, и это не смотря на все то, что девчонки уже более 6 лет занимаются в студии, а я сегодня делаю лишь первые шаги к этому искусству. Главное, улыбаться, не обращать внимания на ошибки — да кто тут с первого раза все идеально забахает! «vogue. Dancehall — уличный ямайский танец, энергичный и очень выразительный» - вот что я прочитал перед занятием и подумал, наверное будет весело! Так и было!  Кажется сначала, музыка в стиле регги, простота движений, легкость общения между группой и хореографом Ольгой Лопатиной — как будто пришел расслабиться после сумасшедшей трудовой недели. А выкуси, Егор!  Я реально под конец просто напросто забыл про тренировку, да какое там, мне бы домой доехать!  Для меня все с непривычки было на самом деле трудновато, но настолько кайфово, что я только в перерывах почувствовал, как устал! Каждому бы посоветовал хотя бы раз попробовать что-то подобное.   #танцы  #студия  #CherryDance44  #девушки  #вечер #позитив  #весело  #друзья  #ямайка #тренажер  #тренажерныйзал  #gym  #fitness #fitonyashki  #фитоняшка  #crossfit  #новичоквзале #ЗОЖ  #Кострома  #спорт 
Ignore my messy hair, Im starting to feel more human after a bit of time to myself! Which means back at GYM as of tomorrow! super happy 💕#gym #gymsesh #cardio #gymgirl #weights #calories #fitness #fit #pcos #weightloss #progress #fitnessgirl #pcosworkout #pcosweightloss #lift #girlswholift #lifestyle #change #health #healthy #chubby  #chubbygirl #motivateme #fat #fatgirl #motivated #motivation #slowbutsteady #gymlifestyles
Que o dia comece bem e termine ainda melhor! ✌🏿🍀🍁
Bom dia! 
Aquele alongamento que não deu certo! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 #dançauni
 #bomdia #motivacao
#vemdancar #corpoemmovimento #gym #gymmotivation #saude #sorriasempre #alongue
🥊 Kick and punch your way to a stress-free zone within minutes of your high-energy kickboxing Circuit with 9Round! 💪 ✅ 30 minute full body workouts!
💯 Unlimited workouts
⏰ No class times 💪 Trainer always included ❤️ We use MyZone HR Monitors 🤩 Brand new workout everyday! 
Your first workout is FREE book here and get your 9Round journey started today! ➡️ www.9round.co.uk/wandsworth
🥊 Kick and punch your way to a stress-free zone within minutes of your high-energy kickboxing Circuit with 9Round! 💪 ✅ 30 minute full body workouts! 💯 Unlimited workouts ⏰ No class times 💪 Trainer always included ❤️ We use MyZone HR Monitors 🤩 Brand new workout everyday! Your first workout is FREE book here and get your 9Round journey started today! ➡️ www.9round.co.uk/wandsworth
I bloody love Fridays! Half day at work, to the gym & then some me time. Especially beautiful Spring Fridays! I had a mini arms session today before retreating for the most lush yoga session listening to #TheCalmerYouPodcast by @chloebrotheridge which I discovered yesterday and have binge listened ever since! 🧘🏼‍♀️
-
-
-

#gym #gymmotivation #gymshark #curvy #curvywomen #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #runner #running #runnersofinstagram 
#gracefituk #gracefitguide #gracefit #gracefitguide #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #workout #workoutmotivation
#workoutroutine #progress #progressnotperfection #progresspic #motivation #legday #armsday #coreworkout #yoga #yogaeverydamnday
I bloody love Fridays! Half day at work, to the gym & then some me time. Especially beautiful Spring Fridays! I had a mini arms session today before retreating for the most lush yoga session listening to #TheCalmerYouPodcast by @chloebrotheridge which I discovered yesterday and have binge listened ever since! 🧘🏼‍♀️ - - - #gym #gymmotivation #gymshark #curvy #curvywomen #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #runner #running #runnersofinstagram #gracefituk #gracefitguide #gracefit #gracefitguide #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #workout #workoutmotivation #workoutroutine #progress #progressnotperfection #progresspic #motivation #legday #armsday #coreworkout #yoga #yogaeverydamnday
Set yourself goals but don’t stop once you’ve reached them!! What are your goals this year?! #personaltrainer #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitfam #gym #progress #workhardorgohome #flexfriday💪#
.
🇪🇸 Wok de arroz con pollo, pimiento rojo, verde, amarillo y salsa de soja 🍛. Qué bueno y qué fácil! 👌🏼
. 🇪🇸 Wok de arroz con pollo, pimiento rojo, verde, amarillo y salsa de soja 🍛. Qué bueno y qué fácil! 👌🏼
Storebror och jag kör på och idag blev det bröst och triceps!👍🏻 Ett väldigt roligt pass och bra med pump, nu drar @fabianvalenzuela.a med mig på ett crossfit pass.. får väl se hur detta slutar 🤔😅
Storebror och jag kör på och idag blev det bröst och triceps!👍🏻 Ett väldigt roligt pass och bra med pump, nu drar @fabianvalenzuela.a med mig på ett crossfit pass.. får väl se hur detta slutar 🤔😅
- 😂😂😂😂 @codmacor hahaha
#MyAmbition is to make further progress in my improved mental health. I started my journey in the #gym on May 1st 2018 and not only did it impact my physical health but it had such an awesome impact on my mental health too! I struggled with severe depression and anxiety and I sought change in my life, so I started a journey in the fitness industry. I have almost completed my level 2 fitness instructor course, in which I have actually won an award for being the best fitness instructor in Wales. From there I hope to progress onto my Level 3 PT and then further again to become a Level 4 Strength and Conditioning Coach! Id even like to conquer my speech impediment and become an advocate for this! These last few years have proved to me that you will struggle through some stages in your life, but all it takes is one change in habit, one goal, determination, a whole lot of will power and finally friends and family around you to help support you towards your goals. In doing this im 100% sure the gym saved my life and I’d like to think that in the future I’d love to be a positive influence for people struggling through hard times. Id love if even just 1 person struggling saw this and for them to see that all it can take is one small change, and you’re whole outlook on how life is can change. Your life is your journey and your story, you have the pen to write the pages, so don’t wait for someone else to start writing and turning the pages for you. Start putting YOUR pen to YOUR pages, write your journey so it’s one you can be proud of 💪🏻 YOU GOT THIS 💪🏻
#bodypositive #positive #positivevibes #mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalillness #progress #determination #ambition
#MyAmbition is to make further progress in my improved mental health. I started my journey in the #gym on May 1st 2018 and not only did it impact my physical health but it had such an awesome impact on my mental health too! I struggled with severe depression and anxiety and I sought change in my life, so I started a journey in the fitness industry. I have almost completed my level 2 fitness instructor course, in which I have actually won an award for being the best fitness instructor in Wales. From there I hope to progress onto my Level 3 PT and then further again to become a Level 4 Strength and Conditioning Coach! Id even like to conquer my speech impediment and become an advocate for this! These last few years have proved to me that you will struggle through some stages in your life, but all it takes is one change in habit, one goal, determination, a whole lot of will power and finally friends and family around you to help support you towards your goals. In doing this im 100% sure the gym saved my life and I’d like to think that in the future I’d love to be a positive influence for people struggling through hard times. Id love if even just 1 person struggling saw this and for them to see that all it can take is one small change, and you’re whole outlook on how life is can change. Your life is your journey and your story, you have the pen to write the pages, so don’t wait for someone else to start writing and turning the pages for you. Start putting YOUR pen to YOUR pages, write your journey so it’s one you can be proud of 💪🏻 YOU GOT THIS 💪🏻 #bodypositive #positive #positivevibes #mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalillness #progress #determination #ambition
Bom Dia Sextaaaa
Bom Dia Sextaaaa
Late night with jym and honey 😍
Late night with jym and honey 😍
#Repost @alinemgf
• • • • •
Bom dia mulherada!!!! Vamos começar? Quais são suas metas para hoje? E para a semana? E para a sua vida??
.
Look @anabolic.girl .
.
Querem uma dica? Algo que faço e funciona muito.
Trabalhem com metas. Quando colocamos uma meta, uma data por exemplo, fica mais fácil .
.
A vida é feita de escolhas.
Qual é a sua? Continuar levando uma vida a qual não está satisfeita ou sair da sua zona de conforto e conquistar os objetivos de vcs? .
👊🏽💪🏽
.
.
.
.
.
#anabolicgirl #fashionfitness  #modafitness #treinocomestilo #modafit #treinelinda #look #modafeminina #diva #musa #fitgirl #lookfitness #gym #fitnessgirl #fitness  #musa #bodybuildinglifestyle 
#fitnessmotivation #musa #diva  #moda #treino#love #cute#selfie#beautifull #gymnastics #trainingday #motivational #focused #muscles #instafollowers.
#Repost @alinemgf • • • • • Bom dia mulherada!!!! Vamos começar? Quais são suas metas para hoje? E para a semana? E para a sua vida?? . Look @anabolic.girl . . Querem uma dica? Algo que faço e funciona muito. Trabalhem com metas. Quando colocamos uma meta, uma data por exemplo, fica mais fácil . . A vida é feita de escolhas. Qual é a sua? Continuar levando uma vida a qual não está satisfeita ou sair da sua zona de conforto e conquistar os objetivos de vcs? . 👊🏽💪🏽 . . . . . #anabolicgirl #fashionfitness #modafitness #treinocomestilo #modafit #treinelinda #look #modafeminina #diva #musa #fitgirl #lookfitness #gym #fitnessgirl #fitness #musa #bodybuildinglifestyle #fitnessmotivation #musa #diva #moda #treino #love #cute #selfie #beautifull #gymnastics #trainingday #motivational #focused #muscles #instafollowers.