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Nada consigues si a ti mismo te mientes
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SESIONES MD
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Las mejores amigas de la novia y testigos en la boda de Macarena , fueron tocadas por @juananicolas 
Aquí @pollofrito_lalala y su pamela de parasisol teñida en maquillaje, con lazo de seda. ¡Me encanta el resultado !😍
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Y tú, ¿tienes ya tu sudadera con el logo de @levis_spain?
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CROQUETAS DE BONIATO Y ATÚN AL HORNOπŸ₯ŸπŸ˜‹
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INGREDIENTES:
🌸 1 o 2 boniatos asados o cocidos.
🌸 3 latas de atún al natural bien escurridas.
🌸 Media cebolla picada en daditos finos.
🌸 2 cd. colmadas de harina de avena.
🌸 1 vaso de leche entera.
🌸 Nuez moscada 🌸 Sal.
🌸 Pimienta. 🌸 1 o 2 huevos (para rebozar).
🌸 Pan rallado integral.
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PROCEDIMIENTO:
πŸŒ™ Ponemos en un bol el boniato para hacerlo puré. Seguidamente, añadimos el atún, mezclamos y reservamos.
πŸŒ™ Ponemos un cazo en el fogón y reahogamos la cebolla con la  sal y la pimienta hasta que esté cristalina.
πŸŒ™ Echamos la harina de avena y tostamos 1 o 2 minutos sin dejar de remover.
πŸŒ™ Echamos el vaso de leche y batimos hasta que no queden grumos. Seguidamente, echamos la nuez moscada al gusto y  removemos hasta espesar la salsa tipo bechamel. Corregimos la sal si fuera necesario.
πŸŒ™ Una vez espesada la salsa, la pasamos por la batidora y cuando no esté tan caliente, la añadimos a la mezcla de boniato y atún.
πŸŒ™ Dejar reposar la masa en la nevera de un día a otro tapada con papel film.
πŸŒ™ Formamos las croquetas con una cuchara(ya que le masa es blanda) y la pasamos por el huevo y el pan rallado. Seguidamente, las ponemos en una bandeja de horno con papel vegetal.
πŸŒ™ Llevar al horno unos 20-25 minutos a 180°.
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Receta de: @realfooding πŸ––πŸ½
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CROQUETAS DE BONIATO Y ATÚN AL HORNOπŸ₯ŸπŸ˜‹ . . . . INGREDIENTES: 🌸 1 o 2 boniatos asados o cocidos. 🌸 3 latas de atún al natural bien escurridas. 🌸 Media cebolla picada en daditos finos. 🌸 2 cd. colmadas de harina de avena. 🌸 1 vaso de leche entera. 🌸 Nuez moscada 🌸 Sal. 🌸 Pimienta. 🌸 1 o 2 huevos (para rebozar). 🌸 Pan rallado integral. . . . . PROCEDIMIENTO: πŸŒ™ Ponemos en un bol el boniato para hacerlo puré. Seguidamente, añadimos el atún, mezclamos y reservamos. πŸŒ™ Ponemos un cazo en el fogón y reahogamos la cebolla con la sal y la pimienta hasta que esté cristalina. πŸŒ™ Echamos la harina de avena y tostamos 1 o 2 minutos sin dejar de remover. πŸŒ™ Echamos el vaso de leche y batimos hasta que no queden grumos. Seguidamente, echamos la nuez moscada al gusto y removemos hasta espesar la salsa tipo bechamel. Corregimos la sal si fuera necesario. πŸŒ™ Una vez espesada la salsa, la pasamos por la batidora y cuando no esté tan caliente, la añadimos a la mezcla de boniato y atún. πŸŒ™ Dejar reposar la masa en la nevera de un día a otro tapada con papel film. πŸŒ™ Formamos las croquetas con una cuchara(ya que le masa es blanda) y la pasamos por el huevo y el pan rallado. Seguidamente, las ponemos en una bandeja de horno con papel vegetal. πŸŒ™ Llevar al horno unos 20-25 minutos a 180°. . . . Receta de: @realfooding πŸ––πŸ½ . . . #fitness #fitnesslife #realfood #realfooding #carlosrios #comidareal #healthylife #healthy #comidasana #fitnessfood #personaltrainer #murcia #instapic #instamoment #instafood #instagrammers #picoftheday #Murcia #food #deporte #sport #entrenadorpersonal #trainer #fitnessgirl #comidasana
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Anoche el sumiller Pedro Martínez, pregonero de las Fiestas de Cehegín 2016, y Patricia y Ángela Molina, chefs del Restaurante El Sol, deleitaron al numeroso público asistente al ‘Cocina con...’ en la Escuela del Vino con un innovador empedrado y unos artísticos raviolis de tocino ibérico rellenos de calamar en su tinta

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Anoche el sumiller Pedro Martínez, pregonero de las Fiestas de Cehegín 2016, y Patricia y Ángela Molina, chefs del Restaurante El Sol, deleitaron al numeroso público asistente al ‘Cocina con...’ en la Escuela del Vino con un innovador empedrado y unos artísticos raviolis de tocino ibérico rellenos de calamar en su tinta #cehegín #murcia #tapeo #cocina #cooking #food
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Ayer cantando mi single #pidoperdon en la televisión autonómica de Murcia. Un beso muy grande y pasar buen fin de semana 😘
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Por fin sábado!! te apetece un cóctel?...
Te esperamos este finde en #LaTerrazaMasGrande...
Feliz fin de semana!
#Culturas #Murcia
Esta noche se lía con estos canallas en @miaelectronic (Murcia) lets go!!
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Mi niña. #niño #murcia #marbella